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- Dec 01 Fri 2017 17:52
【台北市健身房】訓練不分季節@超越健身工坊
- Nov 18 Sat 2017 14:59
【台北市健身房】利用滾筒放鬆背部肌肉@超越健身工坊
周末跟學員們分享一個利用 滾筒放鬆背肌 的方式
- Nov 04 Sat 2017 00:24
【台北健身房】你今天訓練背部了嗎?@超越健身工坊
- Oct 27 Fri 2017 16:32
【台北市健身房】你是不是骨盆前頃了? @超越健身工坊
- Oct 21 Sat 2017 17:56
【台北市健身房】你的訓練順序是什麼呢?@超越健身工坊
大肌群 小肌群 核心肌群 上肢 下肢 還是軀幹
- Oct 14 Sat 2017 16:37
【台北市健身房】如果想要減肥肉但不想變瘦,有沒有簡單的好方法?@超越健身工坊
- Sep 29 Fri 2017 17:45
【台北市健身房】為什麼這裡酸那裡麻?(下) @超越健身工坊
- Sep 29 Fri 2017 16:10
【台北市健身房】為什麼這裡酸那裡麻?(上) @超越健身工坊
(上圖動作僅為參考)
- Sep 23 Sat 2017 14:51
【台北市健身房】原來苗條這麼簡單 全靠三個好習慣 @超越健身工坊
- Sep 15 Fri 2017 14:32
【台北市健身房】教練為什麼不教我標準動作?@超越健身工坊
每個人的生理、心理都不一樣
- Sep 08 Fri 2017 16:50
【台北市健身房】為什麼總是肩頸僵硬?@超越健身工坊
3C產品盛行之後,肩頸酸痛僵硬越來越普遍。
- Sep 02 Sat 2017 17:25
【台北市健身房】運動後,快速消除痠痛七大招@超越健身工坊
- Aug 26 Sat 2017 16:00
【台北市健身房】你的肩和背常常緊繃酸痛嗎? @ 超越健身工坊
你的肩和背常常緊繃酸痛嗎?
- Aug 18 Fri 2017 15:21
【台北市健身房】女生需要練硬舉嗎?@超越健身工坊
- Aug 11 Fri 2017 21:09
【 台北市健身房】為什麼女生都要訓練下半身? @ 超越健身工坊
【 台北市健身房】為什麼女生都要訓練下半身? @ 超越健身工坊