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3C產品盛行之後，肩頸酸痛僵硬越來越普遍。
然而上健身房訓練卻更常出現肩骨前旋、高低肩，上背扁平僵直，製造出更嚴重的肩頸僵硬，造成胸悶呼吸短淺。
在肩頸僵硬的狀態下持續運動訓練，很容易發生運動傷害。
就算去按摩放鬆，一夜睡醒仍然僵硬胸悶。原因就在於肩骨已經移位，胸腔已經變形。
如果能放鬆胸小肌、上背的斜方肌肌筋膜，放鬆胸大胸、肩部各肌肉群、上背的斜方肌、菱形肌、前踞肌後踞肌
就能通過骨架調整把肩和胸的相關位置調整回平衡的位置。
透過訓練上背的各肌肉群，改善胸椎的僵直扁平，恢復上背天生的弧度。
進而提高胸腔靈活度與穩定度，隨時保持呼吸順暢，體力和精神自然就會好。
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