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周末跟學員們分享一個利用 滾筒放鬆背肌 的方式
這個動作主要是放鬆胸椎周邊的背部肌群/中下斜方/豎脊肌等
操作時記得要 放鬆身體
把 肩胛骨展開(圓肩)
利用腿部的伸直與彎曲來移動身體調整位置
最後，記得配合呼吸！

 

還有哪些部位的放鬆方式是你們想知道的呢?
留言告訴我們，下周再與大家做分享！

 

立即預約：https://goo.gl/5MqRoU

超越官方網站﹔http://www.surpassfitness.com.tw/

地址： 台北市大安區安和路一段21巷7號  捷運忠孝敦化站

 

超越健身工坊 Surpass Fitness

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開放時間

平日：上午9:00~晚上10:00

假日：上午10:00~晚上6:00

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