(繼續閱讀...)
文章標籤
台北市健身房 超越健身工坊 超越 健身房 東區健身房 健身 私人教練 運動 訓練 忠孝敦化 健身中心 fitness 背部

Surpass Taipei 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

周末跟學員們分享一個利用 滾筒放鬆背肌 的方式

(繼續閱讀...)
文章標籤
東區健身房 超越健身工坊 台北健身房 健身 健身房 健身教練 私人教練 訓練 運動 肌肉 台北市健身房 生活習慣 忠孝敦化 全身 肩關節 放鬆 豎脊肌 胸椎 肩胛骨 滾筒按摩

Surpass Taipei 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 
(繼續閱讀...)
文章標籤
腰背 靠墊 椅子 伸懶腰 東區健身房 台北健身房 超越健身工坊 健身教練 健身 私人教練 肌肉 健身中心 台北市健身房 生活習慣 fitness 運動生活 背部 核心肌群 腰部 訓練

Surpass Taipei 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

骨盆比較.jpg

(繼續閱讀...)
文章標籤
東區健身房 超越健身工坊 台北健身房 健身教練 台北市健身房 骨盆 前傾 腰椎 肌肉 腹部 股二頭肌 健身 大腿 股四頭肌 腰痠 背痛 肩膀緊 膝蓋痠痛 訓練 深蹲

Surpass Taipei 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

未命名.png

大肌群 小肌群 核心肌群 上肢 下肢 還是軀幹

(繼續閱讀...)
文章標籤
健身房 東區健身房 台北健身房 超越健身工坊 健身教練 私人教練 三角肌 三頭肌 大肌群 小肌群 訓練順序 胸部 背部 臀部 腿部 腹部 核心肌群 免費教練課程 肌肉優先順序訓練法 訓練法

Surpass Taipei 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 

111111.jpg

(繼續閱讀...)
文章標籤
減肥 瘦身 健身 健康減重 水果燕麥 減脂 台北市健身房 台北健身房 超越健身工坊 訓練 運動 有氧 重訓 東區健身房 健身教練 私人教練 忠孝敦化 運動生活 健康生活 健康飲食

Surpass Taipei 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

圓肩2.jpg

 

(繼續閱讀...)
文章標籤
肌肉 訓練 健身 脊椎 胸椎 移位 骨架 伸展 軀幹 僵直 健身房 東區健身房 超越健身工坊 台北健身房 私人教練 運動 忠孝敦化 生活習慣 fitness 台北市健身房

Surpass Taipei 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

圓肩.jpg

(上圖動作僅為參考)

(繼續閱讀...)
文章標籤
酸麻 肩胛骨 胸椎 肩關節 異位 腰椎 伸展 健身 surpass 蹬腿 脊椎側彎 健身房 東區健身房 台北健身房 超越健身工坊 健身教練 健身中心 忠孝敦化 生活習慣 台北市健身房

Surpass Taipei 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 

(繼續閱讀...)
文章標籤
身體 升糖指數 現代文明 演化 健身房 東區健身房 私人教練 台北健身房 超越健身工坊 健身教練 健身中心 運動生活 生活習慣 苗條 好習慣 瘦身 飲食習慣 吃的時間 吃的量 運動

Surpass Taipei 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

每個人的生理、心理都不一樣

(繼續閱讀...)
文章標籤
訓練 健身 身體 健身教練 健身房 私人教練 東區健身房 台北健身房 教練 超越健身工坊 標準動作 運動 workout gym fitness 健身中心 muscle training trainer posture

Surpass Taipei 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
«123 4