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深蹲是動作之王(King of exercise)
那你們是否曾在BOSU半圓球上做過深蹲呢?
由於BOSU半圓球能創造出不穩定的環境
因此在BOSU上進行深蹲時，
相當考驗 踝關節 與 其相鄰關節 的穩定能力。
所以下次再訓練時，
不妨試試看這種方式增加關節的
穩定性（Stability）
活動度（Mobility）
你們對什麼訓練／動作感興趣呢
快到臉書留言告訴我們！
地址： 台北市大安區安和路一段21巷7號 捷運忠孝敦化站 5 號出口
開放時間
平日：上午9:00~晚上10:00
假日：上午10:00~晚上6:00
電話： 02 2711 5926
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