close
雖然網路上已經很多文章告訴大家初學者如何健身
但還是幫大家總結幾個要點
本次要來介紹飲食的概要
飲食的概要
過往的文章都有提到可以怎麼吃，但這篇是給初學者的，所以來！
可以試著
(1)減少油炸物
(2)減少含糖飲料
(3)減少太鹹食物
如果已經能夠做到少油少鹽少糖的飲食
可以試著在油脂方面攝取健康
(1)椰子油
(2)橄欖油
(3)堅果
再來澱粉減量(晚餐尤佳)。
超越官方網站﹔http://www.surpassfitness.com.tw/
地址： 台北市大安區安和路一段21巷7號 捷運忠孝敦化站
超越健身工坊 Surpass Fitness
開放時間
平日：上午9:00~晚上10:00
假日：上午10:00~晚上6:00
電話： 02 2711 5926
FB：https://www.facebook.com/surpassfitnesstaipei
文章標籤
全站熱搜
留言列表
