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一舉手就痛?你可能要注意是否有
肩關節夾擠症候群(Shoulder impingement syndrome)!?
其成因可能包括
👉👉胸小肌過緊、前鋸肌與旋轉肌群無力。
可以試試看
➡️➡️I-T-Y式這系列動作
訓練目的
▶️▶️強化肩胛周邊肌群，提升肩胛骨穩定度
訓練要點
⏩⏩用肩胛骨帶動動作，不可僅用肩膀施力。
**圖片僅為訓練示意圖**
立即免費體驗：https://goo.gl/5MqRoU
地址： 台北市大安區安和路一段21巷7號 捷運忠孝敦化站 5 號出口
開放時間
平日：上午9:00~晚上10:00
假日：上午10:00~晚上6:00
電話： 02 2711 5926
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