每個人的生理、心理都不一樣

所以生病為什麼最好看醫生而不是照標準程序用藥治療?

每個人的身體天生都不一樣,有病痛時的原因可能很複雜

治療也需要綜合考量人體生理、個人身體狀況、用藥經驗等等。

例如:一個班上有三四十個學生,上同一個老師的課,課本都一樣,但是學習結果都不一樣。

所以歐美運動運練並不追求標準動作,而是追求訓練成果

針對不同的人使用不同的訓練方式,不同的訓練過程。

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因此發展出各種不同的訓練器材、訓練方式、訓練課程

來幫助不同的人達成訓練目標。
我們主張,健身教練應該充分了解個人身體生理

和心理狀況(至少男女老少 就很不一樣)

針對個人運動能力和肌肉使用習慣

綜合考量訓練優先順序和階段目標

為學員設計有效率的訓練 讓學員在訓練中獲得成就感和樂趣

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